力量运动和有氧运动的区别,先做哪一个比较好

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当我们健身到后期的时候,我们通常可以很容易的在有氧运动和力量运动中进行抉择。
那么对于刚刚入坑健身的小伙伴来说,到底是应该先做力量运动,还是先做有氧运动呢?
我们大家都知道,力量运动是利用体内的糖元来支持我们的运动。
时间一长,当我们体内的糖元消耗殆尽的时候,我们的脂肪才会参与进来,这样子也能很好的达到减肥的效果。
我们先做力量运动的话,在我们的训练过程中,糖元很快就会被消化完毕,脂肪背部参与到我们的运动中,来刺激我们的肌肉,从而可以达到减肥的效果。
但是如果你先做有氧运动的话,那么你的糖元的消耗就会被无限拉长,
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