哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险

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很多朋友在三餐之余，难免会吃点加餐。那么，哪些食物适合做加餐呢？

·上午加餐·
上午加餐可以选择一个煮鸡蛋，或者减少午餐和晚餐中的半两主食，在上午增加两份大约三百克的水果。


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