最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚

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最近几年在我们身边喜欢运动的人越来越多，因为运动能够为我们的身体健康提供保证。而且每天坚持运动也能够帮助放松身心，缓解压力，提高睡眠质量大大，提高人的工作和学习效率。

那么很多的人却有这样的一种纠结，究竟一天当中哪个时间运动比较好呢？早上、中午、晚上，哪个时间最适合运动？很多人可能猜错了
早上


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