什么是有氧运动？什么是无氧运动？

    <<返回首页

经常有人问到：斌卡啊，我常看网上的一些健身贴说，减重要靠有氧运动，减脂要靠无氧运动

又或者说无氧运动增肌，有氧运动瘦身。
可是我一直没弄明白什么是有氧运动，什么是无氧运动啊？


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读349
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读239
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读274
1
这东西以后一口都别吃！太吓人！再不看就晚了！
阅读阅读166434
1
春季抖一抖！不仅全身经络通畅，还能祛湿排毒
阅读阅读8188
1
古籍中记载，一万多年前天上没有月亮？
阅读阅读68941
1
9个有氧动作，比在跑步机上跑一个小时还要有效！
阅读阅读35688
1
每日清晨的一个动作，助你清肺排浊
阅读阅读28756
1
世界上最隐秘的五大家族：最高超过5千亿美元
阅读阅读8470
1
所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法
阅读阅读70359
1
睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样
阅读阅读132202
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读阅读5899
1
2D动作RPG手游《神之塔M》公开游戏MV 同名漫画为基础开�
阅读阅读302
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读阅读104245
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30293
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31193
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100909
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502872
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115601
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301572
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33665
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75723
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217144
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68726
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221552
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57931
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36120
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116834
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118662
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81695
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505555
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120689
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103909
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122659
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64074