到底什么运动算有氧运动？医生终于向大家说实话了

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减肥，离不开运动，为了迎合减肥市场的需求，很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。

除此之外，很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧，不管是健身馆、减肥机构还是减肥达人，总能从他们口中听到有氧运动这四个字。
对于大部分人来说，运动就是运动，也不是很了解有氧运动的含义，那么有氧运动到底是什么运动呢？


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