八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看

    <<返回首页

踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。

踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读291
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
你知道哪三项运动不能长期重复做吗
阅读阅读89435
1
傻猫溜进洗衣机遭冷水搅45分钟，竟奇迹存活
阅读阅读59720
1
颈椎病、肩周炎，可以试试颈部拉筋法
阅读阅读78262
1
同时硬怼中俄后，美国头号走卒反被主子嫌弃了
阅读阅读2348
1
内蒙古有座“吃人湖”，人畜多次神秘失踪
阅读阅读44994
1
下周关注丨2月PMI数据将公布，这些投资机会最靠谱
阅读阅读19808
1
孩子虐待动物可能是危险的信号
阅读阅读342668
1
最新！这9个省份已公布人口数据，有这些明显变化
阅读阅读54463
1
终于找到老年痴呆元凶了！吃这种食物可预防
阅读阅读58486
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读阅读104245
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100908
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33358
1
策马“西部荒野”，《帝国神话》全新马战战场地图曝光
阅读阅读224531
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301571
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13189
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47739
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57926
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36106
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56037
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126511
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118655
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505554
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186084
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82949
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98049
1
瘦子容易患结肠癌？这4类人群受结肠癌偏爱
阅读阅读82026
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439
1
被黑的最惨的食物，曾一斤难求却被谎言踢下神坛
阅读阅读54529
1
隔夜菜能致癌？除了这4种，其他可以放心吃
阅读阅读156684
1
97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳
阅读阅读71984