每天早上坚持喝一杯豆浆，对身体有五大好处

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一日之计在于晨，一天最好的时光就是早上，当然三餐最重要的一餐也是早上。

早餐吃到好，对我们一天的生活和工作都是很有帮助的，早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界卫生组织 (WHO) 倡导的一种健康生活方式。
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。


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