多搓这6处，除湿气、助睡眠、减轻腰背痛
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3.搓肘窝：去除湿气
搓肘窝可以助你去除湿气
别看肘窝不起眼，其实它为心经、心包经、肺经通行的部位。经常搓洗此处，能通气血、舒经络，对心肺健康十分有益。
此外，肘窝外侧有曲池穴，可以说是人体关键的“排污口”，多按揉有利于排除体内湿气。
4.搓腘窝：缓解腰背痛
膝盖后同样有个窝，名“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行所在。
而腘窝中心的委中穴，是人体另一重要“排污口”，经常揉搓这个穴位，可以缓解腰背酸痛、下肢关节疼痛，起到强身健体、提高免疫力的作 用。
在家待太久、腰酸背痛的人最适合试一下了。
搓腘窝可助你缓解腰背痛
搓肘窝可以助你去除湿气
别看肘窝不起眼，其实它为心经、心包经、肺经通行的部位。经常搓洗此处，能通气血、舒经络，对心肺健康十分有益。
此外，肘窝外侧有曲池穴，可以说是人体关键的“排污口”，多按揉有利于排除体内湿气。
4.搓腘窝：缓解腰背痛
膝盖后同样有个窝，名“腘窝”，是肝经、肾经、膀胱经通行所在。
而腘窝中心的委中穴，是人体另一重要“排污口”，经常揉搓这个穴位，可以缓解腰背酸痛、下肢关节疼痛，起到强身健体、提高免疫力的作 用。
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