多搓这6处，除湿气、助睡眠、减轻腰背痛
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1.搓耳后：清利耳窍
在洗澡时，脸、头皮多是重点清洗部位，却少有人留意到耳后。其实，耳垂后方的凹陷处存在一处穴位，名翳风穴。
常揉搓此穴，能够清利耳窍、疏风通络，一定程度上还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
常揉翳风穴，清利耳窍、疏风通络，还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
注意事项：搓洗耳后时，切忌过于用力，以稍微感到疼痛或灼热为度即可。
2.搓腋窝：疏导心火
洗澡时，腋窝清洗也不可少。一是腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经细菌分解，容易产生异味。
若是没有清洁到位，可能会加重腋臭。二是腋窝处存有极泉穴，为心经的重要穴位。
经常搓一搓，可以疏导心火、宽胸理气、调理睡眠，还能改善胸闷、心悸的情况。
在洗澡时，脸、头皮多是重点清洗部位，却少有人留意到耳后。其实，耳垂后方的凹陷处存在一处穴位，名翳风穴。
常揉搓此穴，能够清利耳窍、疏风通络，一定程度上还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
常揉翳风穴，清利耳窍、疏风通络，还可缓解耳鸣、高血压、神经衰弱等症。
注意事项：搓洗耳后时，切忌过于用力，以稍微感到疼痛或灼热为度即可。
2.搓腋窝：疏导心火
洗澡时，腋窝清洗也不可少。一是腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经细菌分解，容易产生异味。
若是没有清洁到位，可能会加重腋臭。二是腋窝处存有极泉穴，为心经的重要穴位。
经常搓一搓，可以疏导心火、宽胸理气、调理睡眠，还能改善胸闷、心悸的情况。
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