一个动作，只要3分钟，气血传遍全身，颈椎腰椎都好了

    <<返回首页

颤抖3分钟，气血传遍全身


俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身的有氧运动。
不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读291
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
茄子千万不能和它一起吃，毒性很大？真相是…
阅读阅读81872
1
复星国际联席CEO称将继续瘦身健体 否认出售复星旅文
阅读阅读3484
1
关于非处方药，您了解多少？
阅读阅读605
1
这位老师把纸揉成团，却让网友怒赞
阅读阅读48279
1
独家专访张兰：信托里的钱是我的，我会在新加坡上诉
阅读阅读193620
1
大量UFO降落巴西？军方立即出面封锁现场
阅读阅读196602
1
肩背痛，只要一根筷子，就可解决它
阅读阅读92494
1
如何监测有氧运动的强度
阅读阅读17616
1
世界上最隐秘的五大家族：最高超过5千亿美元
阅读阅读8470
1
俯卧撑能预测猝死风险，一口气做 40 个就能
阅读阅读58045
1
实地探访：奥联电子突击招人厂区冷清，散户维权去留两难
阅读阅读24773
1
别在听健身教练忽悠了，光运动是减不了肥的！
阅读阅读572535
1
多人PvP动作RPG游戏《克鲁兹佩尔》迎来全新团战副本“贪婪
阅读阅读38236
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30292
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97067
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170598
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33663
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3242
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读阅读1028
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75723
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57927
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116832
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118655
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81692
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71244
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505554
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186084
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164854
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883