上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松

    <<返回首页

从今天起，和帮女郎一起，每天做两组，简单几分钟，通过碎片时间改善体态吧！


动作一：徒手侧平举
步骤：


上一页下一页
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
最热阅读47682
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
最热阅读137200
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
最热阅读81449
1
吃什么菜能对高血压患者有帮助？
阅读阅读80295
1
用它泡水香香的、健脾养胃有奇效，不花一分钱！
阅读阅读197493
1
主打减肥、营养、健康的全麦粉真的 ...
阅读阅读107691
1
一天吃几个鸡蛋好？关于鸡蛋的常识人人都该知道
阅读阅读9407
1
拍打一条经络，能让你“面如桃花”
阅读阅读33923
1
糖尿病最怕“糖尿病足” 6招教你预防
阅读阅读4539
1
艺考生：文化课门槛提高意味着什么？
阅读阅读49821
1
睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样
阅读阅读132202
1
缺乏锻炼机能下降30% 每个年龄都有最佳运动
阅读阅读183853
1
日本新公布6大长寿行为，运动排最后，第一是什么？
阅读阅读183141
1
88岁老人血管干净如小年轻，因每周吃三次这道菜
阅读阅读293611
1
一只鸡蛋就能祛湿？湿气重不重看这5个地方
阅读阅读106482
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921120
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95079
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100909
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301572
1
《索拉斯塔：法师之冠》DLC“遗忘山谷”现已上市
阅读阅读67148
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47782
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68726
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36120
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108351
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126516
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71246
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150069
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505555
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
蒲公英被誉为药草皇后，但3类人最好不要凑热闹
阅读阅读272904
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120689
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493