上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松

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我们日常伏案工作的体态、紧张的生活状态或是不正确的运动姿态，都会让我们的斜方肌不知不觉中保持收紧的状态。

而日常低头使用电子产品让颈部前引更会加剧斜方肌的紧张，久而久之肩带无力将斜方肌拉伸回位，肩带也变得紧张起来。
拉伸斜方肌，防止乳酸堆积，建立肩带力量，是天鹅颈、直角肩的三部曲！


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