吃鱼虽然好，但这类鱼尽量少吃，易伤身！

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鱼肉里我还有大量的蛋白质那么里面还含有丰富的铁磷钙等等这样的一些人体所需要的营养物质。


鱼油中含有大量的维生素d和核黄酸，那么这样的一些物质，对于小孩的健康也是有着很大的帮助。
对于老年人来说，那么平时吃一些鱼肉也是非常好的，鱼肉中含有非常丰富的微量元素，那么鱼肉所含有的一些脂肪也是非常少的，所以是很适合老年人养护血管的。


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