柳叶刀认可的长寿运动，第一名并不是游泳和跑步

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如何运动最长寿，是永不过时的话题，不管是哪一种方式，身体动起来了，总归比成天坐着的好，它的好处也是有目共睹的，不仅可以帮助人们塑形还能预防多种疾病，可以说说最“廉价”的长寿药。

在健身房、操场上、公园里会看见形形色色的人都在运动，老年人在跑步，年轻人在打球，中年人在骑单车，运动的方式不同，
给身体带来的变化也不一样，您是否想过，哪一种运动更有助于长寿呢？很多人的回答是游泳和跑步，今天就推翻这样的说法，结果或许会让你意外。


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