养生必吃的几种食物,不可错过,还可以抗衰老
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那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随胡医师一起学习下吧。
黄瓜水分多,富含维生素,是最好的亦蔬亦果的食物。对皮肤的保湿、营养有帮助。能够强身健体,不仅能够补血,还富含维生素。
是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,另外黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、还能对肝脏有很好的保护作用。
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