运动可以替代降压药？这些运动方式可以尝试
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缺乏运动是高血压的重要病因。处于正常高压或高血压I级的患者进行体育运动，甚至不需服用降压药就能达到降压的效果。
而这更是在欧美最新的专家指南中得到证实。如果高血压患者能够坚持运动，脑梗心梗等心脑血管疾病的死亡风险也会大大降低。
二、哪些运动能降压，又能降到什么程度呢？
有氧运动、等张运动都会对血压产生积极的影响，但是他们适合不同血压水平的患者，而且降压的效果也完全不同。
所以，要根据最初的血压水平来确定运动的种类才能事半功倍。
而这更是在欧美最新的专家指南中得到证实。如果高血压患者能够坚持运动，脑梗心梗等心脑血管疾病的死亡风险也会大大降低。
二、哪些运动能降压，又能降到什么程度呢？
有氧运动、等张运动都会对血压产生积极的影响，但是他们适合不同血压水平的患者，而且降压的效果也完全不同。
所以，要根据最初的血压水平来确定运动的种类才能事半功倍。
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