春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

    <<返回首页

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……。”

在这里说的广步于庭，意思就是在家里的庭院散步。
目前，正处于一个特殊时期，有些人宅在家中，一天走路的步数都很少，其实即使是在家中，也可以做到“广步于庭”。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读349
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读239
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读274
1
这5种常见的运动，都属于有氧运动
阅读阅读9849
1
腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势，要收藏起来哦
阅读阅读4436
1
糖尿病最怕“糖尿病足” 6招教你预防
阅读阅读4539
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31193
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151847
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301572
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171104
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139771
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46941
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13427
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8965
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47782
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217144
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57931
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36120
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118662
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
蒲公英被誉为药草皇后，但3类人最好不要凑热闹
阅读阅读272904
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164868
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103909
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98049
1
瘦子容易患结肠癌？这4类人群受结肠癌偏爱
阅读阅读82026
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64074
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439
1
97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳
阅读阅读71986