多做这7种能防衰老的运动，保持年轻状态

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如今，人人追求养生，众人皆知生命在于运动。

在日常生活中，除了养成良好的生活习惯和饮食习惯以外，保持适量的运动也是非常必要的。
人们常期运动，不仅可以维持身体的基本机能，而且还能够有效地延缓衰老，留住青春。


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