一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了
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减压防癌
当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
5种表现说明呼吸不对
人体的很多小毛病，可能是呼吸方式不对造成的。常见的错误呼吸方式有两类：
用嘴呼吸
用嘴呼吸容易导致口干舌燥，而且会吸入过量空气令二氧化碳快速释放，可能出现手脚麻木、胸痛、心悸等症状。
经常无意识地屏住呼吸
一些人由于工作压力大、焦虑等，会经常无意识地屏息，这样反而会导致压力骤升。
减压防癌
当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
5种表现说明呼吸不对
人体的很多小毛病，可能是呼吸方式不对造成的。常见的错误呼吸方式有两类：
用嘴呼吸
用嘴呼吸容易导致口干舌燥，而且会吸入过量空气令二氧化碳快速释放，可能出现手脚麻木、胸痛、心悸等症状。
经常无意识地屏住呼吸
一些人由于工作压力大、焦虑等，会经常无意识地屏息，这样反而会导致压力骤升。
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