上班族久坐肩部不适?两个拉伸帮你放松
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·身体站立,肘部微屈
·做侧平举时掌心朝下,双臂抬高至与地面平行位置,下放至初始位置,速度不要过快
呼吸:下放时呼气,上抬时吸气
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