常吃这10种水果，一觉睡到天亮不失眠

    <<返回首页

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。

1.葡萄：美容的安眠药
在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。
还有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。经常喝一杯，既改善了睡眠，又起到了美容抗衰的作用。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读291
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
土豆不能和米饭一起吃？这次真的不是谣言……
阅读阅读7145
1
经常步行的人，能“走”掉4种疾病
阅读阅读97656
1
按摩哪些部位能保护眼睛？一般是这6个
阅读阅读23216
1
刮痧有哪些好处？哪些人不适合刮痧？
阅读阅读60255
1
你的颈椎还好吗？一定要多注意！
阅读阅读28601
1
长寿运动排行榜来了！排名前5的有这些
阅读阅读5405
1
一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了
阅读阅读137598
1
毫米波雷达概念热炒背后：业务占比均不足1%，热门股或“披星戴帽�
阅读阅读190773
1
北京一区去年待售面积增长26%，38个楼盘承诺“30天无理由退
阅读阅读36554
1
长期睡眠不足将改变基因！不是吓你…
阅读阅读137568
1
哪些人还在看新冠康复门诊？
阅读阅读45617
1
跑步能减肥吗？记住这几个关键的方法
阅读阅读40423
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212464
1
2D动作RPG手游《神之塔M》公开游戏MV 同名漫画为基础开�
阅读阅读286
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502867
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115600
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170598
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139764
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33663
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读阅读1028
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47739
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81545
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217144
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68722
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36106
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56037
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126511
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118655
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81692
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71244
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150036