如何进行跑步？简单运动竟有大学问

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跑步运动作为运动之王，深受各个年龄层的运动者所喜爱，今天我们就一同了解跑步运动的相关知识点。

那有人会说了，跑步是世界上最简单的运动（之一），很多人从非常小的时候就会跑步了，这还用得着你长篇大论？
实际上跑步运动具有复杂的大学问。如何进行跑步？怎么跑才能跑出最好的效果？


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